przemiana materii

[...] 11. POZIOM BF%: około 18 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 x 5 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 170 Witam Jestem aktualnie w 13 tygodniu cyklu: cypio 250 mg e5d, od 4 tygodni [...]

[...] ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam. Jestem na odbloku 3 tydzień, libido na dzień dzisiejszy jest totalnie wyłączone. Czytałem [...]

[...] czasowy od ostatniego cyklu: 1 rok Poziom BF%: -- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: -- Wyciskanie leżąc (MAX): 115 Martwy ciąg (MAX): -- Przysiad (MAX): -- Zmieniony przez - unnamed89 w dniu 2009-12-22 12:18:03

[...] 11. POZIOM BF%: 9% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140kg 6x -martwy ciąg: 180kg 6x -przysiad: 150kg 6x Cześć, planuję robić w tym roku masówkę bazującą przede wszystkim na low [...]

[...] z tych małokalorycznych. Na 2800 mogę masę robić ;) 13. STAN ZDROWIA: zaj**isty, tak myślę. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1937.52 wg. kalkulatora 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie testuję maxów. -martwy ciąg: j.w -przysiad: j.w Witam Was wszystkich. To mój pierwszy w własny [...]

[...] 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):- 13. STAN ZDROWIA:b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):0 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: na cylku bylo 140 teraz mniej ;( -martwy ciąg: 100 w seriach na wiecej sobie nie pozwole bo mam kontuzje plecow -przysiad: - [...]

[...] do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie problem nabrac,nie problem zbić Stan zdrowia: dobry-prócz zatok :( Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost PPM podstawowa przemiana materii: nie licze,intuicyjnie dobieram do diety Wyciskanie leżąc (MAX): dawno temu 175 Martwy ciąg (MAX): dawno temu 230 Przysiad (MAX): dawno temu 180

[...] więc postanowiłem ułożyć sobie dietę ogólną żeby złapać parę dodatkowych kg :) Obecnie jem wszystko we wszystkich ilościach (słodkie napoje i słodycze też) po prostu szybka przemiana materii w tym wieku mi na to pozwala ... jeszcze, więc chce coś z tym zrobić bo kiedyś tłuszczyk zacznie się zbierać :) PLAN JAKI CHCĘ ZASTOSOWAĆ: Śniadanie: 6:30 [...]

[...] BF%: 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ustabilizowane 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robię testów. Ćwiczę lekkimi cieżarami -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2018-10-09 15:07:14

[...] ale raczej mam tedencje do tycia ,zatluszczania sie przy btaku perfekt diety Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: 2400 Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): nie robie maxow Przysiad (MAX): nie robie maxow (pracuje calymi dniami bedac na nogach wiec je [...]

[...] budowy): zdecydowanie i bardzo szybko do chudnięcia :( 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nic mi o tym nie wiadomo 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170kg -martwy ciąg: 200kg x5 (kiedyś było więcej, teraz kładę bardziej na szerokość i oszczędzam dół pleców) -przysiad: 150kg [...]

[...] miałem problemy z przytyciem, ale przytyłem 5kg na tym cyklu mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: są bardziej sprzed cyklu, bo tuż po zaczęciu zamknięto siłownie -klata: 120 -martwy ciąg: 190kg -przysiad: 140kg PYTANIE: Witam, jestem [...]

[...] POZIOM BF%:16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo chyba 13. STAN ZDROWIA: bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):sredno szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg:190 -przysiad: 140 na raz wezme ale jak mowie to slaba grupa robie wszytsko by poprawic ps wiem [...]

[...] (TYP BUDOWY):tycia 13.STAN ZDROWIA: b.dobry obecnie kontuzja 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:jestem stary to łysieję 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: około 3000 - 3500 kalorii klata : 120 kg martwy ciag : nie robię przysiad : nie robię szkoda kolan Witam ;) Jestem w trakcie cyklu na propie kończę 6 [...]

[...] Cel cyklu: podany w poście Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1,5 Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: delikatna sklonnosc do porostu PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] Odnotuję, że mam duże skłonności do trądziku, a wiem, że masteron -> DHT i muszę się z tym liczyć, po samym testosteronie nie miałem żadnych sajdów. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160kg -martwy ciąg: nie wykonuję -przysiad: po operacjach nie szaleję, bardziej większa ilość powtórzeń, typu: 100kg x 15/20 [...]

[...] troszeczkę na siłownie i tam zgubiłem troszkę a później życie zmusiło mój organizm do zgubienia paru kg. Więc pracuje na 2 zmiany od 6-14 i od 14-22 Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 2177 kcal Ustaliłem ze praca + siłownia na redukcji da mi ok. 3074 kcal do zjedzenia ale to mniejszy problem chodzi tutaj o to żeby mi ktoś pomógł [...]

[...] msc Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: -- PPM podstawowa przemiana materii: b.dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 96 Martwy ciąg (MAX): problemy z kregoslupem ale jak bylem glupi i mlody to 100 tylko potem jak chodzilem cos mi [...]

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): edno 13. STAN ZDROWIA: Blok, libido w dół :( 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95x8 (maxów na 1 powt. nie mierze) -martwy ciąg: 140 x 5 -przysiad: 100x8 Witam wszystkich, jestem aktualnie po cyklu [...]

[...] jako lepszy fundament pod nastepny cykl Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miesiace Poziom BF%: ~ Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ~ Wyciskanie leżąc (MAX): ~ Martwy ciąg (MAX): ~ Przysiad (MAX): ~